3 Tipps für mehr Energie im Alltag
Von Dr. med. Johannes Weingart (Facharzt für Innere Medizin, Facharzt für Physikalische und Rehabilitative Medizin, Spezielle Schmerztherapie, Sportmedizin und Osteopathie)
Wünscht Du dir auch mehr Energie und Lebensfreude in Deinem Alltag?
Dann lies Dir diese 3 Tipps sorgfältig durch. Alle Tipps sind praxiserprobt, vom Weltmeister an der Schanze bis zum Weltmarktführer am Bürotisch, aber auch an mehreren Tausend Patienten, die unseren Ratschlägen gefolgt sind.
1. “Liebe Deinen Dünndarm” - Es gibt nur eine Nummer 1 für die Energieentstehung im Körper, und das ist der Dünndarm.
Der Dünndarm muss alle Nahrungsmittel so in ihre Einzelbestandteile zerlegen, dass wir sie über das Gefäßsystem in unsere Körperzellen aufnehmen können. Damit ist der Dünndarm die Verdauungszentrale Nummer 1, aber auch das wichtigste Resorptionsorgan. Isst der Mensch nun das Falsche, zur falschen Zeit, zu schnell oder davon auch noch zu viel, schädigt er seinen Dünndarm, aber damit auch alle anderen Organe des Körpers. Die Folgen sind: Müdigkeit, Trägheit, Lustlosigkeit, aber auch schnelleres Altern der Gelenke, der Gefäße und des Gehirns.
2. Deine Ernährung ist entscheidend
Iss zur richtigen Zeit, (lieber abends weniger) das Richtige und nur das, was Dein Dünndarm leicht verdauen kann. Oft und lange kauen verbessert die Nahrungsaufnahme.
3. Defizite sind Energie-Lecks. Finde Sie!
So kannst Du Defiziten im Körper selbst auf die Schliche kommen. Vorsicht: Ein Symptom heißt nicht gleich, dass auch wirklich ein Mangel besteht, kann aber ein guter Indikator sein.
Magnesium – Schlafstörungen, Muskelkrämpfe, Herzrhythmusstörungen
Selen – immer wiederkehrende Infekte,
Eisen – rasche Erschöpfung, Leistungsschwäche, Müdigkeit
Vitamin B1 (Thiamin) – abnehmende Lernfähigkeit, Wundheilungsstörung
Vitamin B2 (Riboflavin) –mit Stress nicht mehr so gut umgehen können
Vitamin B5 (Panthothenat) – verzögerte Genesung von Krankheiten und Verletzungen
Vitamin B6 (Pyridoxin) – nervlichen Belastungen weniger gut gewachsen sein
Vitamin B12 (Cobalamin) – sinkendes Energieniveau
DOC Weingart hat es sich zur Mission gemacht sich um das Fundament Deiner Gesundheit zu kümmern: Das Energieniveau.
Seit über zehn Jahren arbeitet Dr. med. Weingart an der Entwicklung von diagnostischen Verfahren und Therapien, die das biologische Alter und die Leistungsfähigkeit des Menschen betreffen. Er hält Seminare über Energie-Management bei Sportverbänden und Unternehmen in Deutschland, der Schweiz und Österreich.
Namhafte Spitzensportler, darunter Weltmeister und Olympiasieger sowie Manager von bedeutenden Unternehmen, wurden von ihm betreut und beraten, um in Sport und Beruf zu einer perfekten Performance zu gelangen.
Mit ihnen und für Dich hat Dr. med. Weingart drei Produkte entwickelt mit dem Ziel:
Be your best!
Über 15.230 zufriedene Kunden lieben unsere Produkte!
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„Mein ständiger Begleiter auf jeder Golftour seit der Doc damit an den Start ging, also schon ein paar Jahre. An Alle die mal einen Durchhänger haben, hiermit gehts dann wieder mit Schwung und Elan weiter.“
- Eva
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